职场抑郁：办公室的“心头之患”

　　三大原因导致职场抑郁

　　抑郁不同于抑郁症，持续的抑郁就会导致抑郁症。现在的上班族中至少有三成经常被抑郁困扰，而偶尔出现抑郁的人群比例更大。作为职场人，压力显而易见，由此衍生出来的心理疾病也越来越多，上班族们把这种心理疾病称为“职场抑郁症”。这里所说的“职场抑郁症”并不是严格意义上的抑郁症，而是说身处职场的苦闷焦虑的心情。报告指出，职场男女难免会情绪低落，但是导致忧郁的因素却大不相同。工作负荷量大、同事间关系疏离、工作太被动、老板太苛刻、发展空间小等等许多因素困扰着部分上班族们。

　　抑郁产生的原因归纳起来包括以下三个方面：

　　1、生活不规律，从事作息不正常的工作，如轮班：熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。

　　2、在人际关系中感到孤独，少有人可以和自己共同承担，一旦受到委屈，只能独自承受，压力难以排解。

　　3、从事具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩汇报工作的职员。

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