解读80后大学生的“成功焦虑”

　　遭受挫折后的自卑感。有些人急于成功，而心理耐受力不足，在一段时间的努力之后未见明显成效，或在追求成功的过程中遭遇了一两次小挫折，就怀疑自身能力不行，从而产生放弃既定目标的念头。有的人甚至刻意从性别、文凭、长相、成长环境等方面去发现自己的劣势，以求得一时的心理平衡，更严重地挫伤了自信。

　　急于求成后的浮躁感。有些人看见同龄人各有建树时，就会产生一种心浮气躁的感觉。他们急于求成，夸大、渲染自身业绩以期获得社会认同。有一位爱好写作的朋友，看见别的文友出版了著作，便将自己的习作勉强编成一册，然后四处借贷，欲自费出版。我真诚地提醒了一句：“西瓜应当成熟了才卖。”但他不以为然。有的人过分强调个人的兴趣爱好，总觉得现在的职业阻碍了自己的成功；或者与领导、同事意见不合，便认为这样的人际环境压抑了自己的创造才能。因此，他们总想着调动工作，盼望到新环境去实现成功。当期望不能实现时，他们的内心便充满了焦虑。

　　迷失目标后的茫然感。有些人渴望干一番轰轰烈烈的事业，但却无法确认一个目标；或是目标远大，找不到通往目标的途径，感到无从下手。一位青年科员在咨询来信中写道：“我希望自己有所成就，或是功成名就，或是腰缠万贯。但目前的状况却令我悲观失望：想脱产学习没有指标；想自学考试又觉得专业不好；想跳槽不太可能；想赚钱又不得法；爱好文学、书法、绘画、摄影，却学而无用……”

　　异常忙碌后的疲倦感。对成功怀有深度焦虑的人，一方面总是感觉时间不够，常常因此疏远了亲人朋友，有时甚至与他们发生冲突；另一方面又常常感到心身疲惫，持续紧张，难于松弛，并有记忆力下降、敏感多疑、易怒、失眠等症状。

　　毫无疑问，“成功焦虑”不但无助于成功，反而让成功成为遥不可及的梦。那么，如何摆脱“成功焦虑”的陷阱呢？

　　改变成功理念。改变自己对于成功的不合理看法。应当明白：成功是一个实现人生价值的过程，而人生的价值在于一个人能为他人、为社会创造物质的或精神的财富。现代社会成功人士往往享有较高的名望、处于较高的地位、拥有支配较多金钱的权力，但它们只是成功的附属品，而不是成功本身。因此，越是在乎名望、地位和金钱的人，就越难成功。常见的例证是棋牌比赛中的情景：越在乎输赢的人，越难获胜。

　　学会耐心等待。一个“耐”字意味深长。生活中很多事情我们都要学会忍耐，忍耐虽是迫不得已的事情，但学会忍耐却能促进事业的成功。成功不可能一帆风顺，成功的道路上常有曲折与坎坷。任何成功的取得都离不开对各种困境的坚忍。面对挫折时应保持冷静豁达的心境，再将人生大目标分解成许多个小目标，使之与现实接近。一个个小目标的实现，能让我们真切地体验到成功的快乐，并鼓舞我们追求成功的信心。所谓“心急吃不了热豆腐”、“一口吃不成胖子”，恰是针对于急于求成的浮躁心态而言的。

　　重新定位自我。有些人往往把自己看得过高过重，认为自己就是一切，总有一种“舍我其谁”的豪情与自负。这种精神可贺但不可取。应该客观地认识个人的能力，给自己重新定位，因为地球离了谁都照样转。有一天蓦然回首，历史的车轮已经匆匆驶过。

　　适时享受生活。“忙里偷闲，闹中取静”，追求事业成功没有错，但它不应是生活的全部。在我们的时间安排表上，不该遗忘亲情、友情和爱情，也不能排斥健康的文娱、体育活动。事实证明，健康的娱乐和适度的体育锻炼以及适量的体力劳动，都能有效地缓释焦虑反应，有助于人们消除疲劳。只有抛开名利枷锁，融入亲情，走向自然，拥有健康，做生活的主人而不为生活所奴役，才能使你远离焦虑，享受生活。

　　古人云：闲庭信步，看门前花开花落；宠辱不惊，望天上云卷云舒。迈向成功，贵在从容！