突如其来的恐惧感，你是否患了“恐慌症”？

　　刘女士是一名的士司机。当她开着车子准备下班回家时，不晓得什么原因，自己竟然在车子里无缘无故地紧张起来！这时的刘女士突然心跳加速、全身发抖、手心冒汗，连呼吸也变得格外困难！她急忙把车子停在路边，整个人就像大难临头一般，也不知道害怕什么，就是感到极度慌乱，全身不自在，还不停向路人求救，好像死期就将来临一般……路人见状，急忙打电话给救护车。在前往医院途中，刘女士的情形居然自动地渐渐平复下来。医生检查后，竟然告诉刘女士，她的健康良好无恙；除了提供镇静剂，医生还建议刘女士到医院的心理辅导部门求助。

　　如果你曾像案例中刘女士那般，在某个时间内突然出现强烈的恐惧和慌乱感，并发生下列的症状，而且反复发作，那么你很可能已患上“恐慌症”了。

　　·突如其来的恐惧感--觉得恐怖的事情将要发生，却又无法明确指出事件的内容，感觉无法阻止事情发生。

　　·心跳加速或出现心悸。

　　·全身颤抖，手心冒汗。

　　·胸口疼痛，手有刺痛或麻木感。

　　·头晕目眩、头重脚轻、有恶心和反胃的感觉。

　　·呼吸困难，喉咙哽塞，有窒息的感觉。

　　·脸部灼热泛红或是发冷。

　　·感觉昏沉、身子不稳或快要晕倒的不实在感。

　　·担心失控、发狂或做出异常丢脸的事。

　　·有大难临头，即将死去的感觉。

　　恐慌发作的次数、轻重程度往往是因人而异的。有的人发作是很规律，一周或数周便发作一次，一连持续好几个月。有些人甚至天天都有短暂性的发作，然后间隔了好几个月后才再度发生。一般而言，经历过一两次恐慌发作并不一定要寻求医生或辅导人员的协助，然而如果恐慌一再发作，那么就必须寻求专业人士的帮助了！

　　不要惧怕“恐慌症”

　　“恐慌症”让患者最不安的就是，它往往在毫无预兆的情况下突然发生。因此一些患者为了避免再次陷入恐慌发作，会害怕任何可能造成恐慌发作的状况：例如刘女士很可能会开始害怕开车，甚至怀疑自己是否还适合从事的士司机的工作，或是不相信医生的解释，对自己的健康状况诸多猜疑、害怕单独外出……

　　实际上恐慌发作对我们的身体而言是不会有害的。大部分恐慌的发作时间都不过一个小时，一般为10到20分钟。经过适当的治疗后，约有百分之八十到九十的患者可以达到完全没有症状或减轻到不影响生活的程度。所以克服恐慌症的重要方法之一，就是不试图躲避或逃离现场，而是试着在害怕中保持正常的态度，接受它而不直接对抗它。

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