留意8种抑郁症状 1.一天中始终表现出情绪沮丧的状态,并且连续很多天; 2.情绪波动反复无常,一会儿情绪特别高涨,一会儿又十分低落; 3.生活没有激情,缺乏活力,甚至丧失生存意志,经常想到死亡; 4.心烦意乱,烦躁易怒; 5.睡眠无规律,睡得很多或很少; 6.体重明显减轻或增加; 7.难以集中精力去敏捷地思考问题; 8.表现出明显的性冷淡。 有关自杀的3个误区 1.正常人不会有自杀念头。 国外研究显示:30%~50%的成年人都曾有过1次或多次的自杀念头。面对激烈的社会竞争和快节奏的都市生活,每个人都可能有不敢面对的困难和不能承受的问题,对于性格健康、家庭关系融洽的人,自杀只不过是一闪而过的想法,很少会发展成真正的自杀行为。但如果在人的性格或精神方面存在问题时,自杀意念就会转变成行动。 2.自杀是个人行为,旁人难以干涉。 自杀是很多人在承受极度抑郁或压力,走投无路时发生的一种丧失理智的行为。他们并不清楚自己的选择意味着什么,会有怎样的后果。如果这时有亲人的安慰、朋友的劝解等等,就完全有可能使他(她)清醒而放弃自杀行为。 3.自杀能摆脱现实困境。 据自杀未遂者叙述,任何一种自杀行为都使他们痛苦不堪,毫无想象中的那种解脱的快感。 |