40女人易惹来抑郁症

对于40岁左右的女性来说，这是很有趣的一点。以前，这个阵营中从未出现过像现在这样多的既漂亮又有成就的女性，比如米歇尔·奥巴马和英国艺术家萨姆·泰勒-伍德。然而，令人不解的是，越来越多的40岁左右的女性受到抑郁症的折磨。专栏作家艾莉森·皮尔森刚刚承认，她正在与抑郁症做斗争，她把这称为“我这一代的诅咒”。

现代社会的压迫

当然，40岁左右的光阴从来都不容易度过，过去你也许可以蜷缩在床上，喝一杯热可可，为自己找个借口说———这是我的荷尔蒙在作怪———然后就可以赖在床上一个月。但现代社会中不可以这样做，中年女性要工作、要美容还要照顾年幼的孩子和年迈的父母。虽然比以前有更多选择，然而这带来的只是空虚。心理学家雪莉·乔汉说：“我见过很多40岁左右的女人受到失去自我的折磨。她们曾如此努力地在生活中扮演各种角色，但却在这个过程中失去了自我，常常问自己：‘我是谁？我的目标在哪里？’如果她们找不到明确答案，结果就会很糟糕。”

这种失落感比任何因素都容易引发抑郁症。婚姻失败、失业或父母的离去都可以带来失落感，我们会失去购物的兴趣，感到未来没有希望。乔汉认为，对很多女性来说，另一个引起抑郁的因素是对工作失去兴趣。她说：“一边工作一边带孩子的女性要做出很多牺牲，这会增加对孩子的负罪感。一旦失去了对工作的兴趣，人们就会对过去的努力产生疑问。”她观察了一些直到很晚才要孩子的女性，这些人对作父母心存美好幻想，可现实又往往让她们备受打击。

《风格》月刊的专栏作家布兰普顿说：“人们指责荷尔蒙，但促成抑郁症的因素比这要复杂。我认为这与追求完美有关，40岁的女人基本上处于忙碌之中。她们不想被视为可怜的失败者，所以在真正患上忧郁症之前，她们都不想寻求外界帮助。”

来自同性的竞争

另一个问题是，很多女性越来越面临来自另外女性的竞争压力。心理治疗师苏珊·考恩-延森说：“十年前，女性之间也存在竞争，但那仅限于孩子们成绩如何，家好不好，但现在光比这些不够了。孩子们必须很出色，单单家里布置得漂亮也不行了，女性还必须有出色的工作、幸福的婚姻和丰富的社会生活。”

有证据表明，女性受到的压力可能比男人还大，至少她们比男性更难排解烦恼。心理学家费利斯认为，造成问题的部分原因是女性要扮演太多不同角色。她说：“这令她们的生活分裂成很多方面。随着年龄的增长，精力也大不如前。可是，当她们看到别人各方面都做得那么好，就会问自己为什么我不行？”

费利斯说，具有讽刺性的是，在我们进入到四十不惑的年龄段时，却开始让自己陷入难以自拔的困惑之中。她说：“四十是人生最佳时刻，如果你幸运，则高堂健在，在工作中也驾轻就熟，子女围绕在身边。我们可以慢慢享受生活。只要珍惜现在，不用想争取更多，那么，我们就会找到心灵的平和与宁静。”

女性忧郁症者自述

著名记者凯特·马尔维讲述了自己患忧郁症和康复后的感觉：

我从未忘记过自己崩溃的那一天———那是2007年夏天，我41岁了，正坐在阳台上与母亲聊天，突然我几乎无法把注意力集中在她的讲话上。我感到心神不宁，坐立不安，就这样一直持续到傍晚，我只好早点上床睡觉。但当我第二天醒来的时候，浑身无力，一种悲哀的情绪传遍全身。

一开始，我还不知发生了什么，所以否认自己出了毛病。我疯狂参加各种聚会，让自己忙于健身和工作。但是，在阳光的表面下，一切早已发生变化。我早晨挣扎着起床，却总是觉得像在泥塘中跋涉。

现在回头看看，这种情况已经持续了几年。我已经有一段时间感到孤独和无助。我的很多好朋友都已经安定下来，尽管我也渴望稳定的关系，但我似乎无法为之牺牲自由。于是，当我40岁的时候，我妹妹的第二个孩子出生了，这增加了我的孤独感。我对于丈夫和两个孩子的向往似乎已经称为神话。我的人生旅途走到一半，没有结婚，也没有孩子……

最后，我终于找到我的医生并向他解释了自己的情况。他最后将我转给一位心理医生。一开始，我还想隐瞒。但我的防线开始逐渐崩溃，在心理医生的帮助下，泪水终于喷涌而出。我将自己童年时曾受人欺负，成年后遭遇的痛苦全部倾诉出来。尽管回忆过去充满痛苦，但当把这些都放下的时候，感到一阵轻松。

很多40岁左右的女性有着同样的感受。我的一个朋友今年46岁了，正在接受“愤怒”治疗。她一边用手指敲击桌子，一边说“我恨我丈夫”，随后她向我说了她丈夫的外遇。

我的另一个朋友，45岁，她在外面有着令人羡慕的工作，但却感到失去了前进方向，不断产生自我怀疑。还有一些曾经对自己信心满满的朋友，自信心也突然降到低点。她们在外面满负荷工作，回到家要照顾孩子，丈夫还不满意。

过去，女人们期待婚姻，做了母亲，服侍丈夫，平心静气地进入老年。她们不会担心自己容颜老去，吸引力不足，只是把这作为自然现象去接受。而我们这一代，渴望获得事业成功，希望维持完美的身材和年轻的容颜，拼命想抓住青春的尾巴。可是，当我们有一天醒来，发现自己是在追求镜中花，我们就会感到精神疲惫，所有在追求成功过程中忽略的问题也会接踵而来。最终，我们就会发现自己坐在心理医生对面的沙发上。

心理治疗对我是有益的。从心理医生那里出来的时候，我感到莫名的轻松，好像所有令我担忧的东西都再次躲入幕后。一切又重新开始，也许某天我醒来时，又会麻利地起床，期待新一天的到来。