作为家人，怎样帮助焦虑症患者？

　　医生：

　　您好！我父亲已经退休多年了，衣食无忧，身体方面也只是有一些慢性病，并不妨碍正常生活，这样的身体状态再加上一个好心情，就可以安度晚年了。但事实并非如此，我发现他老人家每天过得并不轻松，他似乎有许多担心，而且担心的内容越来越广泛，程度越来越严重，总是惴惴不安的样子，要我看就是自己吓唬自己。为此，我陪父亲去看医生，诊断是焦虑性神经症。我想询问一下，这种病能治好吗？作为子女，我们应该怎样看待和帮助父亲呢？

　　四川  肖静

　　肖静：

　　你好！关于焦虑症带来的痛苦，如果不是当事人亲身经历，如果不是亲属陪伴所见所闻，可能没有人能理解那种惴惴不安、惶惶不可终日的感觉。以这样的话开头是想让你多理解你父亲，理解了当事人的感受，家属才可能减少抱怨，才可能更好地帮助患者。至于你提的问题，我想从三个方面解答。

　　焦虑的特点我们每个人都会因为某些事情而产生过紧张不安、焦灼惶惑的感觉，我们称为焦虑性体验。随着事件过去或情景转移，当事人内心自然复归平静，这是正常人的体验过程。通常人的焦虑表现为：无明显对象和固定内容的紧张不安、过分思虑或忧心忡忡。焦虑情绪并非由实际威胁或危险所引起，恐慌程度与现实处境显得很不相称。患者在焦虑时常伴有心跳、气短等身体反应，不少人以为自己身体器官出了问题，直接到心内科就诊。

　　焦虑的人格特点这类患者通常较常人更为敏感，遇事考虑周全，比较注重细节，当遇到超出自己判断和应对经验的事情时，就容易发生焦虑情绪，其中有一部分人的焦虑源于自己的内心冲突。你可以对照着这些特点看一看你父亲的性格，药物治疗之外肯定需要心理疏导，包括必要的安慰和支持。由于身体逐渐衰老，老年人对外界刺激的适应能力、心身承受能力都在下降，他们对外部事件的感受和应对能力更为脆弱，容易担忧（心理承受能力差）。遇到老人担心过度，最好让他说出来，必要的问题化繁为简地给予解答，不必要的事情从略不计，如果是一些具体事宜，最好接过来替其代办，让老人感觉有人相助、有着落，在一定程度上可以减轻焦虑症。

　　焦虑症的治疗及预防要点：焦虑症的治疗首先要接受药物治疗。其作用是降低焦虑情绪，缓解身体不适感。关于心理疏导，在药物治疗有效的基础上，心理治疗介入，双管齐下，提高疗效。如何预防焦虑情绪7平日里注意陶冶性情，培养乐观、开朗的性格，遇事不过分计较，不消极悲观看问题。在这一基础之上，针对事情本身想一些办法，不要让自己的感觉只停留在情绪层面上。另外，对各种心理压力应通过适当的途径及早宣泄解决，不要积压成难解的心结，使自己无力承受而诱发疾病。

　　部分悟性较好的患者，可以在心理医生的指导下，采用认知疗法重新看待和评价生活中给自己带来的负面影响，调整自己对生活本身的看法，因为人们的想法、观念、态度决定着情绪。从改变认知方面减轻心理压力相当于中医的治本，对降低焦虑是很有帮助的。必要时，可针对焦虑情绪进行放松训练，通过精神拮抗作用帮助当事人在心理上获得一份轻松感。