节后抑郁症，专找“空巢老人”

　　春节是团圆的日子，尤其那些长年独居的“空巢老人”或者长年患病住院的老年人，更企盼过春节时儿女团圆、全家团聚。但是团聚毕竟是短暂的，春节一过完儿女们就要走了，这就使得一些老人由企盼、喜悦再到失落，情绪大起大落。

　　因此，春节过后是“空巢”老人患“节后抑郁症”的高峰期，个别患者甚至需住院治疗。

　　节日期间，因为亲朋好友、子女都在身边，老人的心理神经一直过于亢奋，原来的生物钟也被打乱了。节日过后，宽松、愉快的气氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上产生严重失落感，导致抑郁症发生。其症状有头晕、疲惫、无精打采、食欲下降、难以入睡、注意力不集中等等，严重的还会出现胃肠功能紊乱、失眠、抑郁、焦虑，甚至出现心脑血管意外等。

　　此时，子女的一个平安电话、一句问候都是慰藉寂寞老人最好的“心灵鸡汤”。预防老人“节后抑郁症”，子女返家后一定要及时打电话向老人报平安，工作之余，要经常打电话与老人聊聊，逐渐转移老人们的注意力。老人节后也要尽快适应节后生活，可以走出家门找老朋友、老邻居解解闷。只要调整得当，“空巢”老人的“节后抑郁症”一般半个月内就可缓解，除了特别严重的，一般不需要服药治疗。此外，除了节假日，“空巢”老人平时也要安排好自己的生活，以防止心理问题的侵扰。

　　● 空巢心理问题之一：

　　无成就感

　　退休后，原有的生活节奏被彻底改变，老年人难免会出现一段不适应期。在家里无所事事自然感到冷清、寂寞。

　　【专家解释】：人际圈子窄、兴趣爱好少，还不能适应退休之后的生活，导致心理上的无成就感。

　　建议：在退休之前就应计划退休之后的生活，退休以后可以做自己平时喜欢又没有时间做的事情，扩展自己的爱好，比如画画、书法、音乐、钓鱼、爬山等。扩大人际交往，多参加一些社会活动，在这些活动中获得成就感。

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