“恐病症”：你如何战胜它

　　“恐病症”是当看到别人生病、致残或死亡后而怀疑自己也身患某病，虽已到医院检查又未发现异常，但仍然整天忧心忡忡的一种临床综合征。

　　“恐病症”多见于中老年人，探讨其产生的原因，主要有以下几个方面。

　　身体衰老：恐病症患者大多为中老年人。

　　这是由于中老年人的生理功能开始走下坡路，如渐渐出现白发，面部出现皱纹，食欲开始下降，动则心悸气喘，尤其是体力劳动能力明显下降等。

　　这都会使中老年人感到自己“暮之将至”，产生“悲秋感”，从而怀疑自己生病。

　　触景生情：中老年人大多阅历丰富，见多识广，故看到同龄人生病、致残或死亡，大多会“推人及己”和进行不恰当的“移情”，进入“角色”，以致悲从中来，首先在精神上把自己打倒，在心理上把自己置于“病人”的不利地位。

　　敏感多疑：中老年人大多尝遍人间冷暖，饱经苍桑，故对自己身体不适大多过于敏感，对他人谈论疾病敏感多疑，以致对自己无病疑“有病”，小病疑“大病”，大病疑“绝症”，从而产生莫名的心理恐惧。

　　心情不佳：有些因工作不顺利、子女不孝或不在身边、经济拮据等原因而心情不佳的中老年人，看到同龄人生病、致残或死亡后，有可能赌气地想干脆和他们一起生病、致残或死亡算了——这样，由环境影响心理，心理影响行为，不知不觉中，自己也就仿佛真的成了“病人”了。

　　由此可见，“恐病症”是一种不正常的精神心理状态，这种状态，对患者精神、心理和生理均有不同程度的不良影响。

　　要对付“恐病症”，笔者认为可从以下几方面着手。

　　情绪乐观：临床实践证明，乐观的情绪可以使人的生理功能（尤其是免疫机能和内分泌功能）处于最佳状态，增强机体抵抗力，协调机体反应性，有利于预防疾病；一旦真的患上疾病，也比较容易治愈。

　　故“恐病症”患者应摒弃恐病心理，培养豁达、乐观的情绪，不疑病，不恐病，首先从精神和心理上拒疾病于身体之外。

　　心理防御：不良的精神心理状态是“恐病症”产生的心理基础。

　　心理状态正常者不疑病，不恐病，生了病也不害怕；而心理状态不正常者则无病疑“有病”，小病疑“大病”，大病疑“绝症”，处处从坏处着想，成为疾病的奴隶。

　　由此可见，心理调节非常重要，它相当于一道“防火墙”，可使人免于“恐病症”的侵袭。

　　相信医生：关于自己有病还是无病，小病还是大病，大病还是绝症，最有权威的无疑是医生。

　　故“恐病症”患者一旦怀疑自己有病，切不可盲目“自我诊断”，“自我药疗”；不可找有关文章等“自我印证”，因为患者无法驾驭复杂的医学专业知识；也不可求神问卦。

　　而应该找医生，由医生帮你解决难题。

　　正确对待：人毕竟是血肉之躯，终会有患病的时候。

　　如无患病，“恐病症”消除固然可喜可贺，但如经医生检查确实是患有某种疾病，那患者则应该面对现实，不逃避，不讳医，勇敢面对，配合治疗。

　　除此之外，对付“恐病症”的办法还有一些，如：有意识地向医生、向书本请教学习，增加防病治病的知识；培养坚强的意志，增强心理承受能力：多接触一些情绪乐观、身体健康的人，以便使自己潜移默化地受其影响。