为自己熬一锅“养心八珍汤”

　　健心：为自己熬一锅“养心八珍汤”

　　养心八珍汤是真正健康心灵的八珍汤、八味药。

　　第一味药：慈爱心一片，对世界充满爱心。

　　第二味药：好心肠二寸。

　　第三味药：正气三分。

　　第四味药：宽容四钱。

　　第五味药：孝顺常在。

　　第七味药；奉献不拘。

　　第八味药：回报不求。

　　把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥，再放进“公平钵”里研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，还要淡泊宁静；梧桐提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服，可净化心灵，荣辱不惊。

　　“养心八珍汤”有六大功效：第一，诚实做人；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。

　　如果觉得压抑，不妨试试“话疗”，与朋友或家人作轻松彻底的交流，把自己的苦恼统统“倒”干净，然后轻装上阵，以自信、开朗、向上的心态重新出发。

　　如果时常气恼，不妨把“和”字放心头：对别人多一点爱心，多一点诚心，多一些理解。

　　如果觉得不公，不妨牢记“三个快马加鞭”：助人为乐、知足常乐、自得其乐。

　　如果觉得自己很倒霉，在任何时候都要想到，这世上有比你更倒霉的人，千万别攀比。

　　记住：攀比攀比，首先伤害自己。

　　专家忠告：调整心态，关键得靠自己

　　现代人在快节奏的生活中感到精神疲惫，应该懂得适时“刹车”，把脚步放慢，抽出时间来做做运动、看看书或与朋友促膝谈心，让自己在这些平凡的细节中，感受到心的宁静、生活的美好。

　　一份好的心态对健康很重要。

　　用乐观的、积极的态度看世界；保持心理平衡；对别人多一点爱心，多一点诚心，多一些理解；牢记助人为乐、知足常乐、自得其乐；多喝“养心八珍汤”，都是帮助调整心态的好方法。

　　然而，健康心态的养成并不是一朝一夕的事，无论方法多好，对别人多有用，真正实践起来却并不容易，一切都得靠自己慢慢摸索与体会。

　　不过，一旦这种乐观向上的健康心态在你心里扎了根，你就能品尝到它所带来的健康效应，并因此受用终身。