老来为何“心事”多

　　10．

　　你是否感觉你的记忆力比其他人差？

　　是/否

　　11．

　　你是否认为现在活着真好？

　　是/否

　　12．

　　你是否感觉你现在是毫无价值的？

　　是/否

　　13．

　　你是否感觉精力充沛？

　　是/否

　　14．

　　你是否对你目前状况感到绝望？

　　是/否

　　15．

　　你是否认为大多数人的状况要比你好？

　　是/否

　　说明：第1，5，7，11，13题回答“否”，得1分。

　　其余题目回答“是”，得1分。

　　总分超过5分者提示可能患有抑郁症，需与医生进行面谈。

　　总分超过10分者，几乎可以肯定患有抑郁症。

　　总之，如果怀疑有抑郁症，就应该及时到精神卫生机构进行诊治。

　　一些调查数据表明：超过80%的老年抑郁症病人在接受充分治疗后可痊愈。

　　所以，大可不必“谈郁色变”。

　　病人应该做到以下几条：根据处方服用药物；坚持定期复诊，以方便医生察觉到任何的情绪异常；开心地生活，确保你的社会需要和生理需要都能得到满足，使大脑保持平静。

　　老年人预防抑郁症的五个方法

　　1．做一些自觉快乐而有益的事。

　　例如，许多老年人发现自己又重新拾起多年前的兴趣，这给他们带来很大快乐。

　　2．好好关心自己，爱护自己：吃得好一点、服用维生素、遵守作息规律、不要过量饮酒或服用镇静药。

　　3．找到你喜欢的锻炼方式，因为只有是你喜欢的，你才会去实践。

　　找到一个志趣相投、喜欢同样锻炼方式的伙伴会有所帮助。

　　例如，每天一起去散步。

　　4．不断交新朋友。

　　5．如果你不打算改变居住现状，应确保家中的布置合你心意，确保你住在家中会感觉舒适和惬意。