心理问题是导致孩子睡眠不足的一大原因

　　中国青少年研究中心在全国六大城市２５００名中小学生中进行的调查显示，中小学生睡眠状况不尽如人意，仅有三分之一的小学生和不足四分之一的初中生能够获得充足的睡眠。参与此项调查的专家近日指出，四大因素致使孩子睡眠“欠债”。

　　学业负担过重是影响中小学生睡眠不足的根本原因，近一半学生因为作业过多而无法按时睡觉。调查显示，有４９．５％的中小学生因为作业太多而不能获得充足的睡眠。另外，有３３．５％的小学生和５７．６％的初中生“为了完成作业不得不少睡觉”。也就是说，超过三分之一的小学生和超过半数的初中生经常为了完成作业不得不挤占睡眠时间。

　　缺乏良好的学习习惯对睡眠影响很大，近三分之一的中小学生因为写作业太慢缺少睡眠。调查显示，３２．３％的被调查学生因为写作业速度慢而影响学习。孩子写作业太慢大多与学习习惯密切相关，如有的孩子边写边玩，有的孩子患了“橡皮综合征”等。调查还发现，有７０％的孩子缺乏午睡的习惯，这导致孩子身体疲乏，并影响写作业的速度。学习习惯看似小事，实际上却严重影响着孩子们的学习和生活。在本次调查的１３个原因中，写作业太慢位居第二位，这不能不引起人们的关注。

　　由择校导致的上学路远，是中小学生缺少睡眠的另一大原因。调查显示，选择因为上学路远而睡眠不足的小学生为１２．６％，初中生为１９．３％，平均为１６．１％。对孩子来说，上学路远不仅消耗时间和精力，而且存在安全隐患。因此，建议父母及教育工作者必须关注少年儿童上学路途远近问题，父母为孩子“择校”时，不仅要注重学校教学质量，还要考虑孩子上学途中所消耗的时间、精力和安全问题。各地政府在调整义务教育学校布局时，也务必要考虑到少年儿童上学路途的远近问题，以免造成不必要的显性或隐性伤害。

　　心理问题是影响孩子睡眠状况的另一个重要原因，学习负担重、交往压力、代际沟通等是形成心理问题的主要因素。调查显示，共有１６．６％的被调查者认为“夜里做梦特别多”是影响睡眠的主要原因。对中小学生夜里做梦的内容进行访谈、分析表明，很多被调查者都认为自己做梦内容与学习有关。通过这些访谈发现，学习负担重、交往压力、代际沟通等都是孩子们产生心理问题的原因，也许表面看孩子们没有什么特殊的行为表现，但是他们常常把这些烦恼压在心里， 渐渐形成了心理问题，并影响到睡眠和心理健康。

　　此外，家庭的生活方式不健康，父母夜生活时间过长也是影响孩子睡眠的一个因素。