失眠的表现、原由和害处

　　很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的，有机体疾病引起的，年龄的大小，文化程度和生活习惯，以及工作环境，睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠被人们所重视，心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致辞病动因，如情绪不稳定，心情抑郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起。

　　中医学者认为，失眠即"不寐"，多由七情所伤，思虑劳倦或暴受惊恐，亦有禀赋不足、年迈体虚所致，其病机为气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不得寐。

　　失眠症表现为：

　　入睡困难，患者上床后很长时间翻来覆去睡不着，胡思乱想，越是想睡，大脑越是静不下来。睡眠表浅、易惊醒，醒后难以入睡，晨醒过早，有的只睡二三个小时或彻夜难眠，即便睡着了也是处于一种似睡非睡的状态，梦多而且常做噩梦。睡醒之后不解乏。由于患者常为失眠苦恼不已，以致于害怕睡觉，结果形成恶性循环，晚上休息不好，白天头晕头沉，头胀头痛，头脑不清醒，精神萎靡、心烦意乱、爱发脾气，记忆力下降，注意力不集中，思维迟钝等症状 。

　　失眠的原由：

　　近些年，人们的生活节奏明显加快，工作竞争激烈，精神负担越来越重，很多人因此经常出现失眠、头痛、精神疲惫、健忘和烦躁的症状。其中以年轻人和女性患者最多见。

　　当人体长期处于焦虑不安、苦闷烦恼的状态下时，大脑处于紧张和过度疲劳状态，久而久之，大脑皮层的兴奋和抑制功能失调，就会导致头痛和失眠。