神经衰弱：做做深呼吸

　　中年人承担着沉重的社会责任，不仅是家庭的脊梁，还要面对残酷的市场竞争。因此，他们常常会因心理负荷过重而患上神经衰弱。值得关注的是，神经衰弱在中年群体中患病率较高，但却没有引起足够的重视。

　　上海某医院耿医生曾接受过一些患者的咨询，并对中老年群体的精神障碍做过相关研究。她告诉记者：“神经衰弱的主要表现就是病人常常‘心有余而力不足’，心情紧张难以放松，特别容易烦恼、激动或发脾气，无法安心工作，受一点刺激都难以忍受。”其早期征兆包括入睡困难，睡眠浅、多噩梦，甚至失眠；食欲不振、消化不良；头昏脑涨，打不起精神，注意力不集中，记忆力下降，甚至浑身疲乏、体力不支等。

　　“绝大多数中年人在遇到这些问题时并没有重视，直到身体某个部位感到不适，才去寻医问药，一旦知道自己患上神经衰弱后又变得非常紧张。这都是不对的。”耿医生说，“神经衰弱并不是不治之症，早期的情绪障碍完全可以进行心理、药物的综合调理。不过，抗抑郁药有很多副作用，应遵医嘱。”